Гормональные контрацептивы: плюсы и минусы

Гормональные контрацептивы: плюсы и минусы

Гормональные таблетки делятся на две большие группы. Во-первых, это комбинированные оральные контрацептивы (КОК). Чуть меньшая группа, получившая распространение в последние годы – однокомпонентные оральные контрацептивы или мини-пили.

Читать далее «Гормональные контрацептивы: плюсы и минусы»

О пользе компрессионного белья для здоровья ног

О пользе компрессионного белья для здоровья ног

Различные нарушения работы венозной системы нижних конечностей требуют создания определенных условий для нормализации кровообращения. Основным средством является компрессия — оказание давления на отдельные участки. Раньше для этого применялись эластичные бинты, но сейчас есть более эффективные, простые и комфортные изделия — компрессионный трикотаж. Он снижает риск застоя крови, предотвращает отечность, усталость при длительной ходьбе, стоянии и физических нагрузках.

Читать далее «О пользе компрессионного белья для здоровья ног»

6 основных принципов пилатеса

6 основных принципов пилатеса

Пилатес — это система физических упражнений (методики фитнеса), разработанная Йозефом Пилатесом. Сторонники пилатеса утверждают, что им можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно дома, что им могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, и что возможность травм здесь сведена к минимуму.

Читать далее «6 основных принципов пилатеса»

Сколько нужно спать человеку на самом деле

Сколько нужно спать человеку на самом деле

Мы спим треть жизни. Сон — единственный и незаменимый природный механизм, способный «перезагрузить» мозг. Мы решили выяснить, сколько нужно спать, чтобы эта «перезагрузка» была оптимальной.

8 часов

Читать далее «Сколько нужно спать человеку на самом деле»

Сон с ночником может вызвать депрессию: не спите при свете!

Сон с ночником может вызвать депрессию: не спите при свете!

В исследовании, недавно опубликованном в Американском журнале эпидемиологии, обнаружена прямая связь между даже слабым источником света и симптомами депрессии у пожилых людей.

Читать далее «Сон с ночником может вызвать депрессию: не спите при свете!»

Какие народы чаще выживают при огнестрельном ранении

Какие народы чаще выживают при огнестрельном ранении

Восприимчивость к боли (болевой порог), как уже доказано научными исследованиями, имеет национальные особенности — тому причиной генетическая предрасположенность определенных народов и… конкретная группа крови.

Читать далее «Какие народы чаще выживают при огнестрельном ранении»

Как прокачать свое сердце и защититься от инфаркта

Как прокачать свое сердце и защититься от инфаркта

Инфаркт — это прекращение тока крови при спазме артерий или их закупорке.

В последнее время проблемы с сердцем выходят, к сожалению, на первый план. На вполне «взрослую» болезнь начинают жаловаться даже не достигшие тридцатилетнего потолка, здоровые с виду парни. Что говорить о ребятах постарше: лет с сорока пяти уже начинающих стабильно ходить по врачам.

Читать далее «Как прокачать свое сердце и защититься от инфаркта»

Настоящий лепрозорий: как в СССР поступали с прокаженными

Настоящий лепрозорий: как в СССР поступали с прокаженными

Болезнь под названием лепра (или проказа) – одно из древнейших известных человечеству заболеваний. Письменные упоминания о проказе можно встретить, например, в Библии. Ужасно, но отношение к больным лепрой в СССР мало чем отличалось от отношения к ним во времена Средневековья.

Читать далее «Настоящий лепрозорий: как в СССР поступали с прокаженными»

Самые приятные симптомы смертельных болезней

Самые приятные симптомы смертельных болезней

Сегодня ученые сходятся во мнении, что многие заболевания, являющиеся смертельными, достались людям от животных. И если вы вдруг стали бодры, активны, веселы, мир засверкал яркими красками или вы потеряли чувствительность к боли, это может быть весьма тревожным симптомом. Вот весьма «приятные» признаки, которые могут свидетельствовать о тяжелых заболеваниях.

Читать далее «Самые приятные симптомы смертельных болезней»

Сколько надо бегать, чтобы похудеть

Сколько надо бегать, чтобы похудеть

Занимаясь бегом, каждый человек имеет свою цель. Кто-то бегает по утрам, чтобы взбодриться перед очередным рабочим днем. Некоторые люди совершают регулярные пробежки с целью похудеть, для кого-то бег – это любимое хобби. Многих интересует вопрос — сколько по времени надо бегать?

Читать далее «Сколько надо бегать, чтобы похудеть»