Как выспаться хорошо и восполнить за ночь силы

Как выспаться хорошо и восполнить за ночь силы

Если вам бывает сложно заснуть и как следует выспаться, вы что-то делаете не так. Чтобы обрести хороший сон и просыпаться в хорошем настроении, стоит уделить внимание некоторым важным вещам.

Читать далее «Как выспаться хорошо и восполнить за ночь силы»

Эффективные упражнения от боли в спине

Эффективные упражнения от боли в спине

Боль в спине может поставить на колени даже самого мужественного человека. К тому же, такая боль возникает обычно буквально из ниоткуда: только что ты был готов ворочать горы — и вот, уже лежишь в постели, мечтая только о прекращении мучений. Статистика утверждает, что с подобными неприятностями сталкивались целых 85% населения Земли. Это значит, что в группу риска, рано или поздно, попадете и вы. Вот подборка простых и действенных упражнений против боли в спине, которые позволят вам быстро встать на ноги.

Читать далее «Эффективные упражнения от боли в спине»

Нужно ли погружаться в прорубь на Крещение

Нужно ли погружаться в прорубь на Крещение

19 января христиане всего мира празднуют великий праздник — Крещение Господне. У католиков тоже есть это торжество, только оно приурочено к другим дням. До принятия реформы (Второго Ватиканского собора) Крещение праздновалось 13 января, после нее — в первое же воскресенье после таинства Богоявления.

Читать далее «Нужно ли погружаться в прорубь на Крещение»

Секрет долголетия от американской актрисы Бетти Уайт

Секрет долголетия от американской актрисы Бетти Уайт

17 января «золотая девочка» Бетти Уайт отпраздновала 96-летие. Американская актриса в прекрасной форме и полна жизненной энергии. Уверяет, что секрет ее долголетия в неиссякаемом оптимизме, а также в готовности получать удовольствие от каждого прожитого дня. А еще Бетти уверена, что нельзя себе отказывать в гастрономических радостях. Скучному правильному питанию она предпочитает картошку фри, хот-доги и даже может пропустить рюмочку водки.

Читать далее «Секрет долголетия от американской актрисы Бетти Уайт»

Продукты, от которых необходимо отказаться

Продукты, от которых необходимо отказаться

Масло. 72,5% нельзя кушать ни в коем случае. Это транс-жир — растительное масло низкого сорта разбитое водородом.

Масло меньше 82,5% не бывает. Если не получится найти такое масло, то лучше ешьте растительное. Лучше съешьте две ложки натурального сливочного масла, чем целую пачку или килограмм транс-жиров.

Читать далее «Продукты, от которых необходимо отказаться»

Моржи: самые шокирующие факты

Моржи: самые шокирующие факты

Более двух тысяч лет назад Иисус Христос крестился в водах реки Иордан. Христианские богословы утверждают, что именно с тех пор появилась традиция купания в ледяной воде, которая у многих позже переросла в моржевание. Однако историки достоверно установили, что купание в холодной воде было распространено в древних Греции, Египте, Китае. Древнегреческий целитель, врач и философ Гиппократ, живший в V-IV веках до нашей эры, говорил: «Теплая вода расслабляет, и только холодная стимулирует».

Читать далее «Моржи: самые шокирующие факты»

Новый способ продлить жизнь нашли ученые Йельского университета

Новый способ продлить жизнь нашли ученые Йельского университета

Ученые Йельского университета, США, раскрыли трехмерную структуру белка бета-Klotho, который регулирует чувствительность организма к инсулину. Об этом сообщается в пресс релизе на сайте EurekAlert!.

Читать далее «Новый способ продлить жизнь нашли ученые Йельского университета»

Почему опасно спать рядом с батареей

Почему опасно спать рядом с батареей

Сегодня подавляющее большинство жилых домов в городах и даже в сельской местности оснащены приборами центрального отопления. Такое положение вещей во многом облегчает жизнь граждан. Однако именно батареи могут стать причиной плохого самочувствия.

Читать далее «Почему опасно спать рядом с батареей»

Названа главная опасность соли — деградация когнитивных функций человека

Названа главная опасность соли — деградация когнитивных функций человека

Американские ученые выяснили, что регулярное употребление в пищу чрезмерного количества соли провоцирует изменения иммунной системы в кишечнике, которые влекут за собой деградацию когнитивных функций человека. Соответствующее исследование опубликовано в Nature Neuroscience.

Читать далее «Названа главная опасность соли — деградация когнитивных функций человека»

Какую опасность таит этиловый спирт

Какую опасность таит этиловый спирт

Наверное, вы слышали массу историй о том, как кто-то выпил алкоголь — и ослеп, или оказался парализован, или вообще скончался… В большинстве случаев речь идет о потреблении контрафактной водки или спирта. А к чему же приводит употребление «официально разрешенного» этилового спирта?

Читать далее «Какую опасность таит этиловый спирт»