Как научиться говорить «нет»

Как научиться говорить «нет»

Отказывать другому человеку всегда сложно, и многие из нас берут на себя обязательства, которых хотели бы избежать. Иногда мы соглашаемся из вежливости, а порой мы просто не знаем, как отказать человеку. Человеческая природа такова, что мы хотим нравиться другим людям, хотим быть добрыми и приятными.

Читать далее «Как научиться говорить «нет»»

Странные зависимости людей от предметов — эти истории просто шокируют!

Странные зависимости людей от предметов — эти истории просто шокируют!

В прошлой части мы рассказали вам о людях, которые принимали участие в популярном реалити-шоу на развлекательном американском канале TLC под названием «Мои странные пристрастия».

Читать далее «Странные зависимости людей от предметов — эти истории просто шокируют!»

Мнение ученых, почему мужчины ходят налево

Мнение ученых, почему мужчины ходят налево

По мнению ученых, моногамия и полигамия встречается среди мужчин и женщин с одинаковым процентным соотношением – примерно 50 на 50. По мнению ученых, выбор между полигамными и моногамными отношениями зависит не от пола человека, а от типа половой конституции и воспитания.

Читать далее «Мнение ученых, почему мужчины ходят налево»

Как управлять снами

Как управлять снами

Специалисты выяснили, что существует возможность научиться управлять своими снами, хотя это и непросто. Хотите увеличить свои шансы увидеть осознанный сон? Тогда эта статья для вас.

Если вы, посмотрев фильм Кристофера Нолана «Начало», вдохновились идеей возможности контролировать свои сны, изучили тему в интернете, но не достигли особого успеха, то у нас есть для вас хорошая новость. Учёные из Аделаидского университета выявили ряд техник, которые при совместном применении помогут вам увеличить шансы увидеть осознанный сон.

Читать далее «Как управлять снами»

Простые правила: 10 секретов общения с людьми от Дейла Карнеги

Простые правила: 10 секретов общения с людьми от Дейла Карнеги

Бестселлер Дейла Карнеги «Как завоёвывать друзей и оказывать влияние на людей» покорил мир. В этой книжке Дейл Карнеги, сейчас уже классик поведенческой психологии, заложил основы эффективного общения. И по сей день советы Карнеги не теряют своей актуальности и полезности.

Читать далее «Простые правила: 10 секретов общения с людьми от Дейла Карнеги»

Психотерапевт ответил на личные вопросы, которые хотели бы задать многие

Психотерапевт ответил на личные вопросы, которые хотели бы задать многие

34-летний психотерапевт Дэниел Вагнер из Кельна, Германия, откровенно ответил на несколько вопросов, которые многие хотели бы задать психотерапевту. Да, практикующий психотерапевт ответил на личные вопросы, которые хотели бы задать многие.

Читать далее «Психотерапевт ответил на личные вопросы, которые хотели бы задать многие»

Как побороть стресс и стрессовые ситуации

Как побороть стресс и стрессовые ситуации

Кортизол, или иначе гормон стресса не так страшен, как принято думать. Его основная функция — защищать организм в случае внезапного стресса. Этот гормон регулирует кровяное давление и мобилизует иммунную систему, когда нам грозит физическая опасность или мы испытываем сильные отрицательные эмоции. Выброс кортизола — и организм готов к борьбе. Но проблема в том, что постоянно высокий уровень этого гормона, вызванный перманентными волнениями и переживаниями, разрушает иммунную систему. Это делает человека беззащитным перед вирусами и бактериями и нарушает сон (привет, хронический недосып!). К тому же выработка кортизола стимулирует повышение уровня сахара в крови, что приводит к появлению вечного чувства голода, как результат — бессчётные набеги на холодильник. Учёные сходятся во мнении, что у среднестатистического человека, который не живёт в условиях вечной угрозы жизни, кортизол всегда должен быть в норме.

Читать далее «Как побороть стресс и стрессовые ситуации»

10 гениальных принципов Стива Джобса

10 гениальных принципов Стива Джобса

24 февраля Стиву Джобсу исполнилось бы 62. Основатель одной из самых успешных в мире корпорации Apple, скончался в США после восьми лет борьбы с раком, легендарному бизнес-магнату было всего 56 лет.

Читать далее «10 гениальных принципов Стива Джобса»

Опасные детские сказки, которые разрушили нашу психику

Опасные детские сказки, которые разрушили нашу психику

Большинство взрослых, которые живут с различными фобиями, унаследовали эти глубоко укоренившиеся страхи от негативных переживаний в детстве. Возможно, это была собака, лаявшая на вас, когда вы были маленьким ребенком; брат, думающий, что было бы смешно напугать вас, одев ужасную маску и выпрыгнув из-за угла, или страшная книга, которую вы читали поздними вечерами, пока мама и папа не видели. Некоторые страхи живут в нас до сих пор и являются неотъемлемой частью нашей жизни.

Читать далее «Опасные детские сказки, которые разрушили нашу психику»