10 полезных советов для желающих похудеть

10 полезных советов для желающих похудеть

Потеря килограммов не должна превращаться в пытку. Ежедневно применяйте по крайней мере три из представленных ниже советов и вы станете стройнее и здоровее уже через несколько дней.

1. Организовывайте перекусы полезными и некалорийными продуктами (фруктовые и овощные салаты вместо печенья и булочек, йогурты или овощные бутерброды и т.п.).

Читать далее «10 полезных советов для желающих похудеть»

Как похудеть перед отпуском — 5 эффективных советов

Как похудеть перед отпуском — 5 эффективных советов

Решила поехать в отпуск, может уже и выбрала райское место на золотистом песке, и написала на работе заявление на отпуск. А может даже уже забронировала авиабилеты, и в своих мечтах, пьешь свежевыжатый сок у бассейна.

Читать далее «Как похудеть перед отпуском — 5 эффективных советов»

Фотографии девушек с одним весом, но разными формами

Фотографии девушек с одним весом, но разными формами

«Выбрось свои весы!»: 20 девушек, которые очень изменились, не потеряв ни килограмма

Эти фотографии — живое доказательство того, что отметка на весах — это просто ничего не значащие цифры. Куда важнее состав тела, соотношение жира и мышц, которые намного тяжелее других тканей. А еще важно правильно питаться, регулярно заниматься спортом, высыпаться и радоваться жизни. Ну и конечно, искренне себя любить.

Читать далее «Фотографии девушек с одним весом, но разными формами»

Какие таблетки против ожирения изобрели ученые

Какие таблетки против ожирения изобрели ученые

Учеными из Швейцарии и США была разработана специальная система, которая разрешит преобразовать белую жировую ткань (адипоциты) в бурую. Система в целом будет содействовать общему похуданию — если ученые найдут соединения, которые пригодны для всего организма. Для локального похудания уже разработаны специальные таблетки, которые способны убрать жир с боков, живота или бедер.

Читать далее «Какие таблетки против ожирения изобрели ученые»

Правила покупок и питания, которые спасут фигуру

Правила покупок и питания, которые спасут фигуру

Эти правила не дают женщинам покупать лишнюю еду и переедать.

1. Всегда делай список покупок.

2. Ходи в супермаркет после ужина.

Читать далее «Правила покупок и питания, которые спасут фигуру»

20 блестящих твитов от профессионалов похудения

20 блестящих твитов от профессионалов похудения

Для тех, кто проливает пот на тренажерах и стойко переносит лишения без пирожных и выпечки, мы собрали этот жизнеутверждающий пост.

20 блестящих твитов от профессионалов похудения

Читать далее «20 блестящих твитов от профессионалов похудения»

Откровенная фотосессия женщин, которые вместе похудели на 170 килограмм

Откровенная фотосессия женщин, которые вместе похудели на 170 килограмм

Шесть храбрых женщин возрастом от 27 до 70 лет приняли участие в фотопроекте, полностью обнажившем их достижения в борьбе с лишним весом. Каждая из них серьезно поработала над собой, а вместе они сбросили около 170 кг.

Читать далее «Откровенная фотосессия женщин, которые вместе похудели на 170 килограмм»

Как использовать плавание для похудения

Как использовать плавание для похудения

Похудеть пловцам-любителям не сложно, главное придерживаться некоторых рекомендаций. В материале мы рассмотрим советы также и для начинающих пловцов, которые хотят сбросить лишние килограммы.

Читать далее «Как использовать плавание для похудения»

Перестать лениться и начать работать над собой: 25 вдохновляющих фото

Перестать лениться и начать работать над собой: 25 вдохновляющих фото

По правде говоря, сегодня очень большому числу людей приходится бороться с лишним весом. Эта глобальная проблема является следствием таких факторов, как нездоровая пища, малоактивный образ жизни и банальное переедание.

Читать далее «Перестать лениться и начать работать над собой: 25 вдохновляющих фото»

10 глупых ошибок, которые совершают при похудении из-за физических упражнений

10 глупых ошибок, которые совершают при похудении из за физических упражнений

Ваше новогоднее решение наконец-то уменьшить свой живот никак не может реализоваться? Вы ежемесячно оплачиваете абонемент в спортзал, чтобы никогда его не использовать? Вы перепрыгиваете с одной модной диеты на другую? Похудение и приведение себя в форму требует реальных усилий и преданности делу. Но вы также должны думать при этом. Вы должны знать, что делаете. Ведь плохим решением является проводить часы в тренажерном зале, если вы не делаете правильные вещи.

Читать далее «10 глупых ошибок, которые совершают при похудении из-за физических упражнений»