Продукты для профилактики инфаркта и инсульта

Продукты для профилактики инфаркта и инсульта

Заболевания сердца считаются бичом 21 столетия, поэтому логичным будет стараться всеми способами защитить себя от них. Читай, какие продукты следует включить в рацион для профилактики!

Читать далее «Продукты для профилактики инфаркта и инсульта»

Основы правильного питания для женщин

Основы правильного питания для женщин

Вы найдете информацию о том, как правильно делать растяжку, а также много другой полезной и интересной информации.

Как показывает практика, многие женщины подвержены риску онкологических, сердечных и других заболеваний. Естественно, что осознать, что вы подвержены большему риску заболеваний неприятно, но лучше воспринимать все как есть, чтобы вовремя устранять и лечить возникшие проблемы.

Читать далее «Основы правильного питания для женщин»

Почему рекомендации специалистов о здоровом питании не работают?

Почему рекомендации специалистов о здоровом питании не работают?

Здоровое питание — это крайне противоречивое понятие, но мы попробуем в нём разобраться.

Что только в разное время ни говорили специалисты о здоровом питании. То исключите из рациона жирные и молочные продукты (мол, они содержат жутко вредный холестерин). То налегайте на протеин и прочие белки. То делайте упор на фрукты, овощи и другую клетчатку. То увеличьте количество употребляемых углеводов, то уменьшите это количество. Или вообще неважно, что вы едите, важно — сколько в пересчёте на калории…

Читать далее «Почему рекомендации специалистов о здоровом питании не работают?»

Как выбирать клубнику

Как выбирать клубнику

В супермаркетах и на рынке уже появились первые сладкие ягоды клубники, рука так и тянется, чтобы ее купить, но как правильно выбрать клубнику, чтобы не навредить здоровью и получить максимальное удовольствие, рассказывают эксперты.

Читать далее «Как выбирать клубнику»

Почему человек может умереть, питаясь только рыбой

Почему человек может умереть, питаясь только рыбой

Рыба содержит в себе все необходимые для нашей жизни витамины и аминокислоты. Но если в рационе человека будет только рыба, то человек, скорей всего, погибнет.

Дело в том, что в рыбе не содержится витамина С. Как известно, витамин С имеет решающее значение для нормального функционирования нашего организма. И, как известно, один из необходимых элементов при приготовлении рыбы — это пара капель лимонного сока.

Читать далее «Почему человек может умереть, питаясь только рыбой»

Опасные лакомства, которые лучше исключить из рациона, чтобы не попасть в больницу

Опасные лакомства, которые лучше исключить из рациона, чтобы не попасть в больницу

8 «вкусняшек», которые почти гарантировано отправят на больничную койку

Бутерброд с икорочкой, колбаска – сложно найти в наших краях человека, который откажется от этих вкусностей. Вот только стоит задуматься: а почему в странах Европы вышеперечисленные продукты не пользуются такой уж популярностью? Может, к некоторым «вкусняшкам» лучше и вовсе не подходить на расстояние пушечного выстрела? К 8 экземплярам из этого списка – так точно. Себе дороже.

Читать далее «Опасные лакомства, которые лучше исключить из рациона, чтобы не попасть в больницу»

Иностранцы назвали самые отвратительные продукты из США

Иностранцы назвали самые отвратительные продукты из США

Самые странные и ужасные продукты США по мнению жителей других стран

У США плохая репутация в плане еды. Начиная от кулинарных ужасов на ярмарках штата вроде лобстера во фритюре на палочке и заканчивая чудовищно калорийным фастфудом, все как будто намекает на чрезмерное обжорство американцев, которые любят много жира, сахара и соли. Но у иностранцев вызывает отвращение не только зажаренное во фритюре сливочное масло или чесночный соус в ресторане Papa John's.

Читать далее «Иностранцы назвали самые отвратительные продукты из США»

Как правильно выбирать клубнику?

Как правильно выбирать клубнику?

В супермаркетах и на рынке уже появились первые сладкие ягоды клубники, рука так и тянется, чтобы ее купить, но как правильно выбрать клубнику, чтобы не навредить здоровью и получить максимальное удовольствие, рассказывают эксперты.

Читать далее «Как правильно выбирать клубнику?»

Майонез: правда и мифы о самом популярном соусе

Майонез: правда и мифы о самом популярном соусе

28 мая празднуют день рождения майонеза — одного из самых популярных в нашей стране соусов. По легенде, в этот день в 1756 году во французском городе Маон (теперь — Испания) впервые смешали майонез. А дело было так…

Читать далее «Майонез: правда и мифы о самом популярном соусе»

Учимся питаться правильно! Здоровый рацион и распространенные ошибки

Учимся питаться правильно! Здоровый рацион и распространенные ошибки

Здоровый рацион

1. Вы должны регулярно есть три раза в день: завтрак (между 6:00 и 9:00), обед (между 11:30 и 13:30) и ужин (между 19:00 и 20:30). Даже если вы не голодны, попробуйте съесть небольшую порцию.

Читать далее «Учимся питаться правильно! Здоровый рацион и распространенные ошибки»