Как побороть стресс и стрессовые ситуации

Как побороть стресс и стрессовые ситуации

Кортизол, или иначе гормон стресса не так страшен, как принято думать. Его основная функция — защищать организм в случае внезапного стресса. Этот гормон регулирует кровяное давление и мобилизует иммунную систему, когда нам грозит физическая опасность или мы испытываем сильные отрицательные эмоции. Выброс кортизола — и организм готов к борьбе. Но проблема в том, что постоянно высокий уровень этого гормона, вызванный перманентными волнениями и переживаниями, разрушает иммунную систему. Это делает человека беззащитным перед вирусами и бактериями и нарушает сон (привет, хронический недосып!). К тому же выработка кортизола стимулирует повышение уровня сахара в крови, что приводит к появлению вечного чувства голода, как результат — бессчётные набеги на холодильник. Учёные сходятся во мнении, что у среднестатистического человека, который не живёт в условиях вечной угрозы жизни, кортизол всегда должен быть в норме.

Читать далее «Как побороть стресс и стрессовые ситуации»

10 гениальных принципов Стива Джобса

10 гениальных принципов Стива Джобса

24 февраля Стиву Джобсу исполнилось бы 62. Основатель одной из самых успешных в мире корпорации Apple, скончался в США после восьми лет борьбы с раком, легендарному бизнес-магнату было всего 56 лет.

Читать далее «10 гениальных принципов Стива Джобса»

Опасные детские сказки, которые разрушили нашу психику

Опасные детские сказки, которые разрушили нашу психику

Большинство взрослых, которые живут с различными фобиями, унаследовали эти глубоко укоренившиеся страхи от негативных переживаний в детстве. Возможно, это была собака, лаявшая на вас, когда вы были маленьким ребенком; брат, думающий, что было бы смешно напугать вас, одев ужасную маску и выпрыгнув из-за угла, или страшная книга, которую вы читали поздними вечерами, пока мама и папа не видели. Некоторые страхи живут в нас до сих пор и являются неотъемлемой частью нашей жизни.

Читать далее «Опасные детские сказки, которые разрушили нашу психику»

Советы психолога — Как победить осеннее уныние

Советы психолога — Как победить осеннее уныние

Осень – это не только красивый листопад и романтические посиделки у камина, с ее приходом у многих людей наблюдается упадок сил, тоска, уныние и даже депрессивное состояние.

Читать далее «Советы психолога — Как победить осеннее уныние»

Лучший вариант общения: что нельзя говорить пессимистам

Лучший вариант общения: что нельзя говорить пессимистам

Существуют люди, которые все на свете пытаются воспринимать через призму негатива. Общение с такими людьми, пессимистами, требует осторожности и такта – если они вам дороги и вы – воспитанный человек, конечно.

Читать далее «Лучший вариант общения: что нельзя говорить пессимистам»

Как избавиться от стресса проще всего

Как избавиться от стресса проще всего

Для того чтобы быстро избавиться от стресса можно использовать один из способов, которые доступны практически каждому. Рассмотрим самые простые и эффективные способы, который может применить каждый для снятия напряжения и чтобы избежать возникновения стресса.

Читать далее «Как избавиться от стресса проще всего»

Как у женщин возникают желания

Как у женщин возникают желания

Зигмунд Фрейд писал в письме другу, что за 30 лет практики он так и не смог ответить на один вопрос: «Чего хочет женщина?». Кроме того, что хочет женщина ещё интересно — почему? И с этим все не так просто.

Читать далее «Как у женщин возникают желания»

Ген воина: что делает человека лидером

Ген воина: что делает человека лидером

Если вас выводят из себя неприятные мелочи, но при этом вы отлично чувствуете себя в экстремальных ситуациях, скорее всего, вы носитель «гена воина». И он напрямую влияет на ваше поведение.

Читать далее «Ген воина: что делает человека лидером»