5 фитнес-салатов для плоского живота

5 фитнес салатов для плоского живота

Плоский и красивый живот – мечта многих женщин (да и мужчин тоже!). Но эта часть тела является очень коварной. Чтобы сделать живот плоским, одних упражнений недостаточно, нужно еще правильно питаться.

Читать далее «5 фитнес-салатов для плоского живота»

Упс… 7 диетических продуктов, от которых есть захочется еще больше

Упс… 7 диетических продуктов, от которых есть захочется еще больше

Мы привыкли считать, что основа здорового питания — это полезная и легкая еда, где витаминов побольше, а калорий поменьше.

В издании «ЭдМи» выяснили, что некоторые из продуктов заставляют нас чувствовать себя постоянно голодными, и вот почему.

Читать далее «Упс… 7 диетических продуктов, от которых есть захочется еще больше»

Судак с квашенной капустой

Судак с квашенной капустой

Для приготовления очень вкусного блюда из судака с квашеной капустой нам понадобятся следующие продукты (из расчета на 4 порции).

  • филе судака – 400 г
  • квашеная капуста – 350 г
  • растительное масло – 4 столовых ложки
  • белое вино (любое, на ваш вкус) – 100 мл
  • лук-порей – 1 стебель
  • морковь средних размеров – 1 штука
  • ягоды можжевельника – 1 шт.
  • сахарный песок – ¼ чайной ложки
  • соль, перец, петрушка – по вкусу

Читать далее «Судак с квашенной капустой»

Рецепт приготовления адских багетов с чесноком и сыром

Рецепт приготовления адских багетов с чесноком и сыром

Рецепт этих багетов подсмотрен в передаче «Адская кухня» у Гордона Рамзи, отсюда и название — «адские» багеты. Приготовите — не пожалеете! Хрустящий багет, пропитанный чесночным маслом, безумно ароматный, а сверху — зажаристый сыр. Всё вместе — адски вкусно! А делается легко и просто!

Читать далее «Рецепт приготовления адских багетов с чесноком и сыром»

Как приготовить слоеный салат «Ананасовая шуба»

Как приготовить слоеный салат «Ананасовая шуба»

Слоеный салат «Ананасовая шуба» — интересный вариант не только для гостей, но и для ужина или выходного дня.

Читать далее «Как приготовить слоеный салат «Ананасовая шуба»»

Королевское меню! Чем питается королева Елизавета II

Королевское меню! Чем питается королева Елизавета II

Меню королевы: чем питается 92-летняя Елизавета II

4 мая 2017 года британские СМИ заподозрили неладное в королевской семье после того, как все служащие королевского дворца были экстренно вызваны в Лондон. Вскоре после этого сообщения один из таблоидов поспешил сообщить о «смерти» принца Филиппа – супруга Елизаветы II.

Читать далее «Королевское меню! Чем питается королева Елизавета II»

Как привести себя в идеальную форму: советы диетолога и эндокринолога

Как привести себя в идеальную форму: советы диетолога и эндокринолога

К сожалению, редко бывает, чтобы наша фигура нравилась нам целиком и полностью. То бёдра полноваты, то неожиданно появились складки на животе. А если начать худеть, то вместе с ненавистными сантиметрами уйдут и любимые объёмы в груди и ягодицах. Мы решили выяснить, как правильно привести своё тело в идеальную форму и не потерять нужные объёмы, сидя на диете.

Читать далее «Как привести себя в идеальную форму: советы диетолога и эндокринолога»

Легкий путь бледной котлеты в яркий рулетик

Легкий путь бледной котлеты в яркий рулетик

Достаточно немного мясной нарезки, чтобы создать красивый «фантик», который придаст новый вкус котлетам из птичьего мяса.

Легким движением руки, как говорится, бледные котлеты из куриного фарша и рикотты превращаются в эффектные рулетики. Минимум времени на сковороде, чтобы получить красивое блюдо для летнего ужина. Усилие только в выборе правильной мясной нарезки для вкусного фантика.

Читать далее «Легкий путь бледной котлеты в яркий рулетик»

Суп с грибами: интересный рецепт

Суп с грибами: интересный рецепт

Ингредиенты блюда: грибы – 150 г, вода – 1 л, картофель – 1 шт., лук репчатый – 1 шт, молоко – 0,8 л, сметана – 4 ст.л., масло сливочное – 1 ст.л., петрушка – 3 веточки, укроп – 3 веточки, перец черный (молотый) – по вкусу, соль – по вкусу.

Читать далее «Суп с грибами: интересный рецепт»

Здоровые, но не совсем полезные продукты

Здоровые, но не совсем полезные продукты

Вот пришёл бы крошка-сын к отцу с вопросом о том, что такое «хорошо» и что такое «плохо» в еде, – случилась бы большая драка. Противоречий столько, что в них можно увязнуть без надежды найти хоть крупицу правды. Сегодня учёные и диетологи говорят одно, завтра другое. То, что ещё вчера считалось полезным, становится вредным, и наоборот.

Читать далее «Здоровые, но не совсем полезные продукты»