Самые полезные виды сыра названы учеными

Самые полезные виды сыра названы учеными

Сыр полезен: просто привычный нам твердый сыр лучше заменить на мягкий без увеличения порции

Сыр – это очень полезный, вкусный и диетический продукт. Но каким бы «фермерским» он ни был, сыр содержит насыщенный жир, который, как известно, увеличивает уровень липопротеинов низкой плотности, больше знакомых нам как «плохой» холестерин. Безусловно, изменения показателей здесь в разы меньше, чем в случае с картофелем фри или чипсами, но, тем не менее, этот фактор нельзя не учитывать.

Читать далее «Самые полезные виды сыра названы учеными»

5 диет, в которые мы сначала влюбились, а потом прокляли

5 диет, в которые мы сначала влюбились, а потом прокляли

Кремлёвская диета — одна из разновидностей диет, в которой практикуется ограничение потребления углеводов. Российский аналог диеты Дюкана, однако она менее сбалансирована и значительно упрощена в ущерб результату. Это высокобелковая диета в отличие от кетогенной диеты и диеты Аткинса.
Читать далее «5 диет, в которые мы сначала влюбились, а потом прокляли»

Вкусные салаты на зиму из зеленых помидоров

Вкусные салаты на зиму из зеленых помидоров

Маринованный салат из зеленых помидоров с добавлением чеснока

Ингредиенты:

  • 3 кг — зеленые томаты;
  • 750 г — болгарский перец;
  • 2 головки — чеснок;
  • 3 головки — репчатый лук;
  • 140 мл — растительное масло;
  • 120 мл — уксус;
  • специи и зелень – по вкусу.

Читать далее «Вкусные салаты на зиму из зеленых помидоров»

Самые опасные стили питания: голод и обжорство

Самые опасные стили питания: голод и обжорство

Веками народы вырабатывали свои традиции и стили питания, передавали из поколения в поколения мудрость об очищении организма от отходов, продуктов обмена, лишних и вредных веществ... А вы едите по половине зернышка в течение дня, а вечером набиваете желудок до отвала? Знаете, чем это опасно и как с этим бороться?

Читать далее «Самые опасные стили питания: голод и обжорство»

Яйца и творог: рацион диеты на 3 дня

Яйца и творог: рацион диеты на 3 дня

Диета яйца и творог рассчитана на три дня, за которые можно похудеть на четыре килограмма. Основным принципом похудения в этом случае является употребление пищи в первом половине дня и отсутствие ужинов.

Читать далее «Яйца и творог: рацион диеты на 3 дня»

Продукты, полезные для здоровья мужчин: чтобы быть сильным и неутомимым

Продукты, полезные для здоровья мужчин: чтобы быть сильным и неутомимым

16 полезных продуктов для здоровья мужчины

Позаботьтесь о здоровье вашего суженого. Как улучшить потенцию и что нужно обязательно включить в рацион мужчины: 16 полезных продуктов для здоровья мужчины.
Читать далее «Продукты, полезные для здоровья мужчин: чтобы быть сильным и неутомимым»

Бразильская модель Адриана Лима питается сбалансировано

Бразильская модель Адриана Лима питается сбалансировано

Адриана Лима ест небольшими порциями пять раз в день, во время вечернего приема пищи она существенно снижает порцию. Отказываться от определенных продуктов модель считается неразумным. Единственное, чего она не ест – жирные соусы и заправки.

Читать далее «Бразильская модель Адриана Лима питается сбалансировано»

Рецепт дня: как приготовить гречневые блинчики

Рецепт дня: как приготовить гречневые блинчики

теплая вода — 200 мл

гречневая мука — 100 г

яйцо – 1 шт.

мед – 1 ст.л.

сода — на кончике ножа

растительное масло – 1 ст.л. в тесто

Читать далее «Рецепт дня: как приготовить гречневые блинчики»

Алкодиета: спиртные напитки против McDonald's в картинках

Алкодиета: спиртные напитки против McDonalds в картинках

Ни для кого не секрет, что алкоголь — это достаточно калорийный продукт. Давайте рассмотрим причины, по которым спиртные напитки находятся в зоне риска при попытке устранения лишнего веса.

Читать далее «Алкодиета: спиртные напитки против McDonald's в картинках»

Как в магазине выбрать спелый и сладкий гранат

Как в магазине выбрать спелый и сладкий гранат

Король фруктов: как правильно выбрать спелый гранат

Гранат — фрукт не самый дешевый. Рассказываем, на что обратить внимание при его выборе, чтобы деньги не были потрачены зря.

Читать далее «Как в магазине выбрать спелый и сладкий гранат»