Диета на 3 дня: первый шаг к похудению

Диета на 3 дня: первый шаг к похудению

Диета на 3 дня, чтобы сделать первый шаг к похудению...

День первый

В течение всего дня пей только томатный сок и кушай лишь вареный рис. Но без сахара и соли. Ведь именно соль задерживает вывод воды из организма.

Читать далее «Диета на 3 дня: первый шаг к похудению»

Откуда произошли слова «спагетти» и «вермишель»: червяки и веревки из Италии

Откуда произошли слова «спагетти» и «вермишель»: червяки и веревки из Италии

Спагетти и вермишель

Многие думают, что слово спагетти означает «шпажки», то есть маленькие шпаги. На самом деле название этого популярного итальянского блюда переводится как «шпагатики». Интересный перевод и у другого макаронного изделия — вермишели. «Вермичелло» по-итальянски означает «червячки».

Читать далее «Откуда произошли слова «спагетти» и «вермишель»: червяки и веревки из Италии»

Питаемся вишней и черешней!

Питаемся вишней и черешней!

Заботиться о своей внешности нужно круглый год. Для этого понадобится много витаминов и минералов, которые содержатся в блюдах из вишни и черешни. Эти ягоды помогут вам обрести цветущий вид.

Читать далее «Питаемся вишней и черешней!»

Японская диета на 13 дней: что нельзя, что можно и меню

Японская диета на 13 дней: что нельзя, что можно и меню

Японская диета рассчитана на 13 дней.

Нельзя: картофель, сахар, соль, лимонад, пиво, алкоголь, хлеб, кондитерские изделия, мучное.

Можно: кипяченую воду, минералку без ограничения.

Читать далее «Японская диета на 13 дней: что нельзя, что можно и меню»

Как меньше есть: 10 советов

Как меньше есть: 10 советов

1. Принимать пищу нужно в тишине

Проведенные недавно исследования показали, что люди, которые принимают пищу при включенном телевизоре или под музыку, увлекаются и съедают больше. Также с подобным «развлечением» во время еды гораздо сложнее побороть желание съесть что-нибудь жирное или сладкое.

Читать далее «Как меньше есть: 10 советов»

Как рассчитать нужное количество калорий, белков, жиров и углеводов

Как рассчитать нужное количество калорий, белков, жиров и углеводов

Если вы серьезно и основательно взялись за похудение, то вам необходимо знать, сколько калорий, белков, жиров и углеводов в день нужно употреблять.

1. Сначала нужно рассчитать уровень своего метаболизма.

Читать далее «Как рассчитать нужное количество калорий, белков, жиров и углеводов»

Жареные лебеди и пареная репа: как жили на Руси без картошки

Жареные лебеди и пареная репа: как жили на Руси без картошки

Пареная репа

В наши дни картофель — чуть ли не главная основа русского стола. Но еще не так давно, всего каких-то 300 лет назад, его в России не ели. Как же жили без картошки славяне?

Читать далее «Жареные лебеди и пареная репа: как жили на Руси без картошки»

Простая диета, которая за 10 дней избавит от 10 килограмм

Простая диета, которая за 10 дней избавит от 10 килограмм

1 день: Можно съесть 5 варёных яиц в день (с 10 часов утра, через каждые 2 часа по 1 яйцу)

2 день: Варёную рыбу без соли (можно скумбрию)

3 день: Варёную куриную грудку без соли

Читать далее «Простая диета, которая за 10 дней избавит от 10 килограмм»

Как похудеть за 2 дня: разгрузка и экспресс-диета

Как похудеть за 2 дня: разгрузка и экспресс диета

Два дня — срок совсем небольшой, но зачастую именно он отделяют нас от важного события, когда нужно выглядеть особенно сногсшибательно. Конечно, за 2 дня вам не удастся похудеть на 10 килограммов, но пару-тройку сбросить вполне реально. Как раз для того, чтобы выглядеть в любимом платье на все сто. Мы разделили двухдневную программу на пункты: между первым и вторым выберете что-то одно, а остальное постарайтесь выполнить в обязательном порядке.

Читать далее «Как похудеть за 2 дня: разгрузка и экспресс-диета»

От каких привычек пора отказаться, чтобы снизить риск диабета

От каких привычек пора отказаться, чтобы снизить риск диабета

Когда полезное — вредно: от чего отказаться, чтобы снизить риск диабета?

Как минимум каждый десятый житель Земли болен диабетом. Статистика неутешительная, и порой люди решают заблаговременно начать питаться диетической едой, чтобы не получить этот диагноз. Но оказывается, некоторые приемы работают против организма!

Читать далее «От каких привычек пора отказаться, чтобы снизить риск диабета»